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102023-05
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跆拳道是一项风靡全世界的格斗技击运动，也是奥运会的正式比赛项目，近年来，这项运动深受世界各地人士尤其是年轻人的欢迎。 一、跆拳道的精神境界 人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才会比较高，意欲也才能更强烈。相反，对于一个体格较弱的人来讲…
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1.内容差异 散打是中国武术中比较重要的一部分，主要利用以踢、摔、打结合的攻防技术，拳脚结合见招拆招，而跆拳道的技法中，腿法基本占了一大半，拳法多是用来防守和格挡。相比之下可以看出，散打拳脚结合都可攻可守，而跆拳道则是腿为攻拳为守。 2.实用差异 跆拳道的实用性主…
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练习前准备活动要充分。 练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在２０～３０分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就…
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一类：是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下，将其安全使用寿命确定为6年。 二类：是具有杠面弹力性能的体育器材。如单杠和双杠；由于操作者健…
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1、对各种器械，要按规定合理使用，重量块回位要轻放，对高速重量的插稍要保存好，不能乱扔乱放。 2、室内一定要保持湿度，使器械活动部位不受尘土侵袭，以减少磨损。 3、对器械各部位，定时加油紧固或更换磨损件。 4、器械的座面如果是人造革或牛皮面的应做布套包好，以便于清…
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沙袋是喜欢武术的朋友们经常用到的，虽然很多人非常的喜欢武术，但并不代表对沙袋等用品选购非常的了解，甚至可以说是完全不了解。所以今天分享我的一些沙袋选购经验，我也是一个武术爱好者，所以，希望我的一些选购经验，能够对大家有所帮助。 一：样式的选择。沙袋分为两种，一种是吊式的沙袋，一种…
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